ЧТО ПОЛОЖИТЬ В РЮКЗАК ДЛЯ ДОЛГОЙ РОЛЛЕРНОЙ ТРЕНИРОВКИ?
Длинная дистанция на лыжероллерах — это не только про технику и выносливость, но и про правильную подготовку. Особенно когда за окном апрель, погода меняется каждые полчаса, а солнце уже припекает по-летнему.
Собрали для вас ЧЕК-ЛИСТ НАСТОЯЩЕГО ЛЫЖЕРОЛЛИСТА— проверьте себя перед выходом!
1. ВОДА
Обезвоживание начинается незаметно, а заканчивается падением темпа и сил. Берите минимум 0.5–1 литр на 1.5–2 часа тренировки.
2. ЗАПАСНЫЕ ПЕРЧАТКИ
На длинной дистанции руки потеют, перчатки намокают — хват ухудшается. Сменная пара спасёт мозоли и нервы.
3. ОЧКИ
Солнце, ветер, пыль от асфальта и блики от встречного транспорта. Поляризованные очки Bonés — не просто стиль, а безопасность глаз.
4. ЛЁГКАЯ ВЕТРОВКА
Апрель любит сюрпризы: только что светило солнце — и вот уже холодный ветер. Ветровка спасёт плечи и спину на спусках.
5. ТЕЛЕФОН
Связь, навигация, экстренный вызов. Плюс — красивое фото на финише для сторис
А КУДА ВСЁ ЭТО СЛОЖИТЬ?
В правильный рюкзак! У Bonés есть лёгкие и удобные беговые рюкзаки — с фиксацией, без лишнего веса. А для воды — компактные фляги, которые не отвлекают от движения и не плещутся на всю округу.